1-2, 1-2, su e giù

Altro tipo di ginnastica, anche questa andrebbe fatta di prima mattina magari appena svegli ma non sempre si può. Consiglio la pratica dopo una giornata stressante ed impegnativa, concilia il sonno e rilassa completamente.
L'esercizio va effettuato sia nella versione attiva che in quella passiva.

Se notate dei miglioramenti nel vostro fisico e nella vostra vita scrivetemi mi raccomando ;)p